Day SPA

Określenie SPA pochodzi od łacińskiej sentencji Sanitas per aquam - co oznacza: zdrowie dzięki wodzie.

Odkrycie oddziaływania wody na nasze samopoczucie, tak ważne dla filozofii SPA, nie nastąpiło nagle. Już w kulturach starożytnych kąpiel była ważnym elementem codzienności, z czasem stając się prawdziwym rytuałem o głębokim znaczeniu obyczajowym, a także religijnym.

Woda to źródło życia, symbol odnowienia i świeżości. Filozofia SPA nawiązuje do kultury podróżowania do kurortów, w których, dzięki znanym od dawna niezwykłym właściwościom wód, można odzyskać siły witalne, równowagę i spokój ducha.

Dzięki właściwej pielęgnacji ciała i duszy można z energią i optymizmem stawić czoła czekającym obowiązkom.

Rozluźniony, wypoczęty, pozytywnie nastawiony do życia - każdy chce takim być i każdy z nas może takim być. Filozofia SPA sprawia, że jest to realne. Wspaniałe chwile relaksu płynące z kontaktu z wodą są jej podstawą.

Łaźnia parowa

Jest to urządzenie o działaniu zbliżonym do niskotemperaturowej sauny, ale z wysoką wilgotnością względną powietrza . Profesjonalna łaźnia jest zawsze budowana jako kabina wolnostojąca. W wystroju wnętrza stosuje się wzmocniony gładki akryl albo ceramikę, także kamień ułożony na odpowiednim podłożu. Wyposażona jest wyłącznie w generator (wytwornicę) pary wodnej - wspomagany koniecznie dopływem świeżego powietrza. Generator instaluje się na zewnątrz (obok) kabiny łaźni. Wewnątrz łaźni panuje niska temperatura 43- 48°C i wysoka wilgotność względna do 100%. Gorąca para szczególnie dobrze oddziałuje przy chorobach dróg oddechowych i dolegliwościach reumatycznych. Wilgotne ciepło kąpieli parowej korzystnie wpływa na wygląd skóry, poprawia w niej krążenie krwi, oczyszcza i ożywia.

Jak oddziałuje łaźnia parowa na ciało ?

Gorąca para z dodatkiem olejków eterycznych inhaluje drogi oddechowe, oczyszcza drogi oddechowe, zatoki i oskrzela co sprawia, że znacznie łatwiej nam się oddycha.

Kąpiel w łaźni działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na organizm. Kłęby pary przesyconej olejkami eterycznymi penetrują skórę dokładnie ja oczyszczają, nawilżają i regenerują.

Większość osób, które po raz pierwszy odwiedzają łaźnie parową odczuwa prawdziwe odprężenie i wspaniały relaks. Wysoka wilgotność i umiarkowana temperatura stanowią prawdziwy masaż dla ciała obniżając napięcie mięśni.

Dlaczego jej działanie jest tak wszechstronne ?

sauna pobudza do pracy układ oddechowy
sauna aktywuje układ krążenia
sauna wzmacnia układ odpornościowy
sauna oczyszcza skórę, przyspiesza metabolizm
sauna regeneruje układ ruchowy

Sauna

To pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma własności oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.

Jak korzystać z sauny

Przed rozpoczęciem kąpieli dokładnie umyć ciało pod prysznicem.
Do łaźni wejść bez ubrania, zabrać ze sobą mały ręcznik, na którym będzie można usiąść.
Dzięki panującym w łaźni warunkom możliwe jest o wiele dłuższe korzystanie z jej regenerujących walorów, niż w saunach tradycyjnych. Jednorazowa kąpiel w łaźni może przeciągnąć się aż do kilkudziesięciu minut - w saunie tradycyjnej nie trwa zwykle dłużej niż 15-20 minut.
Co jakiś czas można ochłodzić ciało pod natryskiem (woda nie powinna być lodowata) lub odpocząć na leżaku, uzupełnić płyny.
Kąpiele można powtarzać kilkakrotnie.
Po ostatniej kąpieli w łaźni ciało powinno się dokładnie umyć, a następnie pozwolić mu swobodnie odparować.

Z sauny nie powinny korzystać osoby z następującymi dolegliwościami:

schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała,
nadciśnienie tętnicze powyżej 200/120mmHg,
choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą,
niewydolność krążenia,
organiczne choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby,
nowotwory złośliwe, grzybica skóry.

W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała i twarzy żadnymi kremami!

Sauna IR (sauna na podczerwień)

Jest formą ciepła promieniowania ,energii, która z uwagi na specyficzną długość fali jest bezpośrednio transmitowana na różne obiekty.Jest suchą odmianą ciepła, które wnika w głąb ciała na stosunkowo dużą głębokość. Skóra oraz tkanki podskórne ( komórki tłuszczowe, mięśnie i ścięgna ) są bezpośrednio ogrzane.

Podczerwień pomaga skutecznie oczyszczać skórę. Sauna IR wykorzystuje rozgrzewanie bezpośrednie, które oddziałuje bezpośrednio na użytkowników, bez rozgrzewania powietrza ( co ma miejsce w saunie parowej ). Seans jest komfortowy (bez konieczności znoszenia wysokiej temperatury i wilgotności, które utrudniają oddychanie).Kojące ciepło IR penetruje tkanki skóry rozgrzewając całe ciało, uspokaja, obniża poziom stresu oraz likwiduje uczucie zmęczenia. Ciepło wywołuje efekt pocenia, dzięki któremu z ciała usuwane są toksyny ( kwasy, nikotyna, alkohol, cholesterol ), produkty przemiany materii, a nawet metale ciężkie ( cynk, nikiel, kadm, ołów). Dzięki temu skóra staje się zdrowsza, wizualnie młodsza i piękniejsza, bardziej elastyczna i gładka. Stymuluje usuwanie obumarłych komórek skóry i powstawanie nowych. Ciepło podczerwieni pomaga również uśmierzać stany bólowe.

Rozszerzone naczynia krwionośne pompują więcej krwi do uszkodzonych mięśni i tkanek, co sprzyja przyśpieszeniu naturalnego procesu odnowy. Pomaga również w terapii zastygłych mięśni, w kontuzjach. Sauna IR wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, wspomaga terapię bólów reumatycznych, artretycznych, stanów zapalnych mięśni, a także chronicznych bólów szyi i pleców.

Pobyt w saunie IR sprzyja spalaniu kalorii i walce z nadwagą. Przegląd Amerykańskiego Związku Medycznego ( JAMA) potwierdza liczbę kalorii, którą 68 kilogramowa osoba spala w trakcie 30 minut uprawiania sportu i tak:

wioślarstwo intensywne - spalono 600 kcal,
bieg maratoński - spalono 590 kcal,
pływanie crawlem - spalono 300 kcal,
tenis - spalono 265 kcal,
pobyt w saunie IR - 600- 800 kcal, nawet do 1000.